应用介绍
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3.将正念引入日常生活,以缓解失眠,帮助你更快地进入深度睡眠,并帮助你实现健康的生活方式。
1.有效改善失眠,提高睡眠质量。消除消极能量和情绪浪费,减少你头脑中的分心,让你更容易睡好觉。
2.冥想有助于释放工作和生活的压力,有助于减轻精神负担,体验前所未有的放松和身心幸福。
3.减少焦虑等负面能量的产生,提高控制情绪的能力,不受不良情绪的干扰。
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